Se l'apprendimento delle modalità di esecuzione è incluso nell'elenco delle risoluzioni di Capodanno, potrebbe essere necessario un piccolo aiuto. Ecco le migliori app per dare ai tuoi sogni di diventare un corridore una vera spinta.
Ne hai bisogno tutti? Probabilmente no, ma ognuno ha caratteristiche uniche che fanno sì che valga la pena di provarlo.
Strava
Una buona app in esecuzione può aiutarti a tenere traccia dei tuoi progressi, a connetterti con una comunità di supporto attiva e a monitorare la respirazione, la frequenza cardiaca e altro ancora.
Strava è la scelta numero uno di CNET per le app in esecuzione per il 2018.
Caratteristiche di Strava:
- Registro in esecuzione
- Grande comunità di fitness
- Tracker delle prestazioni in tempo reale
- Analizzatore di prestazioni
Un po 'di competitività può farti uscire sul marciapiede. Questa app ti connette anche con gli amici in modo da poter confrontare le statistiche.
Funziona con dispositivi e servizi come Fitbit, Garmin, Polar, Timex, TomTom, Suunto e altri, quindi non devi preoccuparti dei problemi di compatibilità.
Strava è disponibile su iOS e Android (gratuito, con acquisti in-app da $ 7, 99 a $ 60).
MapMyRun
Un'altra fantastica app è MapMyRun. Ti aiuta a trovare piste ciclabili o percorsi, che è di grande aiuto per i principianti.
Puoi anche collegarlo con le tue scarpe intelligenti Under Armour, se ce l'hai. Le scarpe hanno un chip che si sincronizza con l'app per registrare la posizione GPS mentre corri per salvare il tuo percorso e le statistiche in tempo reale, come ad esempio la forza con cui il piede sta colpendo il marciapiede, i passi al minuto, la frequenza cardiaca e altro ancora.
MapMyRun è disponibile su iOS e Android (acquisti in-app gratuiti da $ 5, 99 a $ 30).
My Run Plan
Molti nuovi corridori prendono una copia di Runner's World Magazine per imparare trucchi e suggerimenti, ma non trascurare la sua app, My Run Plan. La sua caratteristica principale sono i suoi piani di allenamento. Decidi un obiettivo, ad esempio eseguire un 5-miller, e l'app ti aiuta con un piano di allenamento per soddisfare le tue esigenze e raggiungere il tuo obiettivo.
Un'altra delle mie funzionalità preferite è la funzione di guida. Puoi inviare domande via e-mail a uno qualsiasi degli autobus certificati USATF di Runcoach e risponderanno entro 24 ore.
My Run Plan è disponibile su iOS e Android ($ 9, 95 al mese o $ 64, 95 all'anno dopo una prova gratuita di due settimane).
RunKeeper
Runkeeper, come My Run Plan, può anche aiutarti a creare un piano di allenamento. Con Runkeeper puoi scegliere tra piani di allenamento o piani di allenamento, a seconda dei tuoi obiettivi. Ciò significa che se non sei pronto a pianificare una maratona, puoi ottenere un piano di fitness per costruire invece i tuoi obiettivi di distanza o di durata.
L'app è molto personalizzata. Per prima cosa fai un quiz di valutazione del fitness. Quindi ogni piano è personalizzato per soddisfare le tue esigenze analizzando le risposte del quiz.
Runkeeper è disponibile su iOS e Android (acquisti in-app gratuiti da $ 0, 99 a $ 40).
MyFitnessPal
La nutrizione è una grande parte di diventare un corridore di successo. Quindi, anche se MyFitnessPal non è strettamente un'app in esecuzione, lo includo. L'app ti aiuta a tenere un diario alimentare digitale e tiene traccia del consumo di calorie, acqua, carboidrati, proteine e grassi analizzando le voci relative al cibo. È inoltre possibile registrare allenamenti, passaggi e impostare obiettivi.
Mi piace il fatto che puoi semplicemente scansionare i codici a barre sugli imballaggi di alimenti e bevande per caricare le informazioni nutrizionali - non c'è bisogno di cercarli nell'app, anche se questa è un'opzione.
Personalmente raccomando questa app se vuoi perdere peso (è anche una delle migliori app di fitness di CNET per il 2018). Usarlo per tracciare i miei pasti mi ha aiutato a perdere più di 100 sterline.
MyFitnessPal è disponibile su iOS e Android (acquisti in-app gratuiti da $ 0, 99 a $ 50).
Aggiornamento, 5 gennaio: questo articolo è stato aggiornato con nuove informazioni su alcune delle app.
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