Quando lavori fino a tarda notte al computer o binging il tuo programma TV preferito su Netflix, probabilmente hai sperimentato qualche forma di affaticamento degli occhi. I tuoi occhi diventano graffianti e asciutti, sperimenti una visione offuscata e potresti persino avere un leggero mal di testa.

Sorprendentemente, combattere l'affaticamento degli occhi e migliorare la qualità dei tuoi film notturni o sessioni di lavoro è in realtà molto semplice. Tutto ciò di cui hai bisogno è una sorgente luminosa opportunamente posizionata.

Scopri cos'è l'illuminazione di bias e perché funziona così bene.

Perché l'illuminazione di bias funziona

La retroilluminazione di un televisore o di un monitor è detta illuminazione bias. Funziona dando agli occhi un punto di riferimento più neutro per i colori e il contrasto in una stanza buia.

Perché funziona? I tuoi occhi lavorano su un sistema di medie, dice Jason Fitzpatrick di How-To Geek. Fissare uno schermo luminoso in un ambiente altrimenti buio interrompe il modo in cui i nostri occhi misurano la luce:

Quando guardiamo la televisione o usiamo una postazione di lavoro in una stanza completamente buia o molto buia, creiamo una situazione di visualizzazione tutt'altro che ideale in cui i nostri occhi fissano intensamente una piccola finestra di luce molto luminosa che galleggia in un mare di buio. Nonostante il fatto che percepiamo con precisione lo schermo per essere molto luminoso in relazione al resto della scena che i nostri occhi assorbono, i nostri occhi cercano di regolarsi in base alla luminosità media su tutto il campo visivo e non alla luminosità media dello schermo (o, al contrario, l'area più lontana dallo schermo).

In altre parole, i tuoi occhi non si dilatano correttamente per la quantità di luce che stanno assorbendo. Questo costringe i tuoi occhi a lavorare più duramente e ad affaticarsi più velocemente di quanto normalmente farebbero. Questo è ciò che porta ad asciugare gli occhi, vertigini e mal di testa.

Posizionando una luce dietro al televisore, si aumenta la luce ambientale media nella stanza e si riduce la pressione sugli occhi, il che significa che è possibile guardare la televisione o lavorare più a lungo senza tutti gli effetti collaterali negativi.

Come bonus aggiuntivo, la tua percezione del contrasto sul display aumenterà. Funziona sullo stesso principio dell'illusione simultanea del contrasto. Grigi e neri appaiono più scuri se confrontati con uno sfondo più chiaro.

Come impostare l'illuminazione di bias

Tutto ciò che serve per impostare la propria illuminazione di polarizzazione è una fonte di luce posizionata dietro il monitor o il televisore.

Il numero di kit disponibili in commercio per l'illuminazione di bias è in crescita, e vanno da circa $ 10 a oltre $ 100 online. Molti kit sono anche alimentati tramite USB, il che significa che l'installazione è semplice come collegare l'estremità USB della striscia alla porta USB del televisore e collegare le luci sul retro del televisore o del sistema di intrattenimento.

Praticamente qualsiasi luce dietro il televisore o il monitor migliorerà il contrasto dell'immagine di notte. Detto questo, la caratteristica principale a cui miri, come spiegato da Fitzpatrick, è una fonte di luce con una temperatura di circa 6.500 k. Questo è il punto di riferimento bianco standard del settore per i produttori di display e creatori di contenuti. Le luci di una temperatura diversa alterano la percezione dei colori sullo schermo.

Una soluzione fai-da-te semplice e rapida per l'illuminazione diagonale consiste nell'utilizzare una lampadina o una striscia LED dietro la TV. Questo ti dà la possibilità di modificare il colore e la luminosità a tuo piacimento.

Accendi le luci la prossima volta che desideri guardare un film di notte e dimentica i terribili occhi secchi e il mal di testa.