La stagione influenzale è qui. Mentre le giornate diventano più brevi e più fredde, siamo tutti bloccati all'interno e più inclini a raccogliere l'influenza.

Oltre a farci sentire completamente infelici, l'influenza può anche mettere a rischio la vita. La prima linea di difesa è ottenere un vaccino antinfluenzale. Il secondo? Mantieni te e il tuo spazio pulito.

Ecco alcune semplici routine per ridurre il rischio di ammalarsi.

Innanzitutto, lavati le mani

Senti, sai già che il mondo esterno è sporco, specialmente se ti muovi sui mezzi pubblici o lavori in un ufficio. Vieni in contatto con ogni sorta di germi ogni giorno e portali a casa con te.

Anche solo seduto alla tua scrivania, sei esposto a 400 volte più batteri di quello che troverai su un sedile del water. Gross, giusto?

Dovresti già lavarti spesso le mani, specialmente durante la stagione influenzale. Prendi l'abitudine di lavarti le mani non appena torni a casa - ti aiuterà a mantenerti sano.

11 posti in casa sporchi e come pulirli 15 foto

Disinfetta i punti più toccati

Interruttori luce, manopole delle porte, telecomandi TV, maniglia del frigorifero, mouse del computer. Tutti questi luoghi ad alto traffico in casa e in ufficio vengono toccati più volte al giorno e sono probabilmente pieni di germi.

Mantenere pulite queste aree strofinandole con uno spray disinfettante o una salvietta detergente ogni giorno. Cerca prodotti per la pulizia che siano espressamente progettati per uccidere i germi per tenere a bada virus e batteri, come le salviette Clorox o lo spray Lysol.

Pulire le superfici trascurate

Quando è stata l'ultima volta che hai asciugato il tavolino da caffè o il comodino? Anche queste macchie si sporcano, ma non vengono pulite più spesso.

Cerca di pulirli ogni pochi giorni durante la stagione dell'influenza, o più spesso se qualcuno a casa si ammala attivamente. Un panno disinfettante è il modo più semplice, ma usa sempre qualcosa che è sicuro per la finitura del tuo mobile.

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Pulisci il tuo telefono

Probabilmente hai sentito che i telefoni cellulari possono essere molto più pieni di germi di un sedile del water. Li portiamo ovunque e li tocchiamo costantemente, quindi non c'è da meravigliarsi se diventano così grossolani.

Pulire il telefono almeno una volta alla settimana utilizzando un detergente sicuro e un panno in microfibra. Stai lontano dalle dure salviettine antibatteriche che useresti a casa. Possono rovinare i rivestimenti sullo schermo del telefono.

Invece, optare per un mix di acqua e alcool, acqua e aceto. Ulteriori informazioni su come pulire il tuo telefono qui.

Lavati spesso lenzuola e asciugamani

Stai lavando abbastanza lenzuola e asciugamani? Probabilmente no.

Se voi o qualcun altro a casa siete malati, è importante lavare le vostre lenzuola in acqua calda ogni pochi giorni per sbarazzarvi dei germi.

Ancora meglio, date al malato l'asciugamano per il bagno in modo che sia meno probabile che diffondano i germi.

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