È facile liquidare le app per il fitness come inutili perché non si adattano ai tuoi obiettivi di fitness.

Ecco perché abbiamo esaminato un sacco di loro e abbiamo trovato le app perfette per aiutarti a mantenere le tue risoluzioni e mettersi in forma, sia che il tuo obiettivo sia correre una maratona o provare CrossFit.

Niente scuse!

Obiettivo: guarda cosa mangi

Non importa perché vuoi guardare ciò che mangi - forse stai cercando di perdere qualche chilo, o forse vuoi mangiare più verdure - c'è un'app che ti aiuterà a fare proprio questo.

Per i contatori di calorie iniziali, MyFitnessPal (Android, iOS) è un'applicazione gratuita per la registrazione degli alimenti che consente di monitorare le calorie, inclusi i macronutrienti (carboidrati, grassi e proteine) e i micronutrienti, come sodio, colesterolo, zucchero e ferro. È possibile impostare obiettivi personalizzati per macro e micros, che rende MyFitnessPal perfetto per le persone con obiettivi diversi da "meno calorie". L'app dispone anche di un ampio database di informazioni nutrizionali per alimenti comuni, che rende più facile la registrazione se si mangia un sacco di cose preconfezionate. MyFitnessPal è una fantastica app per il tracciamento del cibo, ma ci sono anche alcune app che ti aiuteranno a raggiungere determinati obiettivi alimentari.

I Heart Veggies (Android, iOS) è un'applicazione da $ 0, 99, £ 0, 79, AU $ 1, 49 che cerca di farti pompare da mangiare verdure e ha la sua funzione di tracciamento dei veggie.

7 giorni Sugar Free Detox (iOS) è un'app di $ 0, 99, £ 0, 79, AU $ 0, 99 che ti accompagna per una settimana a mangiare senza zucchero (o zucchero basso), completa di ricette, liste della spesa e routine mattutine e serali progettate per farti sentire meglio e dormire meglio la notte.

Infine, Pic Healthy (Android, iOS) è un'app gratuita che utilizza il tuo social network per farti vergognare a mangiare meglio: con questa app puoi scattare foto dei tuoi pasti e lasciare che i tuoi amici valutino quanto sia salutare il tuo cibo (più sano è il tuo il cibo è valutato, più punti ottieni).

Obiettivo: andare in palestra regolarmente

Tutto quello che vuoi veramente fare è diventare un topo della palestra, forse più come un topo da ginnastica. Coniglietto da palestra? Qualunque cosa. Patto (Android, iOS) è l'app di motivazione sadica preferita da tutti che ti paga per andare in palestra e ... prende i tuoi soldi quando non lo fai. Con Pact, fai un "patto" per andare in palestra un certo numero di volte a settimana - poi ogni volta che vai in palestra, fai il check-in tramite i servizi di localizzazione e fai sapere all'app. Se lo fai attraverso un'intera settimana, riceverai un piccolo pagamento. Ma se perdi un giorno, paghi (puoi impostare il prezzo che paghi, che determina quanto ottieni per mantenere i tuoi obiettivi).

Se sei troppo povero e troppo poco motivato per usare Pact, puoi usare IFTTT (Android, iOS) per impostare alcune ricette che faranno cose come dire alla gente quando stai allenando (o, se hai un fitness tracker, dire alla gente quando non si lavora fuori). Guarda il mio pezzo su come costringerti ad andare in palestra.

Obiettivo: trovare un nuovo allenamento

Anno nuovo, nuovo allenamento! Forse hai sempre desiderato provare CrossFit, o arrampicata su roccia, cardio-barre o boxe. (Nel caso in cui tu sia curioso, il mio nuovo allenamento per quest'anno è parkour ... auguratemi buona fortuna.) ClassPass (iOS) è un'app che, con una tariffa mensile, ti permette di provare tutti i tipi di classi diverse nella tua città .

Un mese di ClassPass costa $ 119, £ 79 o AU $ 99, ma sarai in grado di prendere lezioni illimitate in diversi studi di fitness e palestre intorno a te - tutto da yoga, pilates e danza, a CrossFit, MMA e boxe. È l'app perfetta se stai cercando di provare alcune novità prima di iscriverti a un abbonamento a una palestra.

Obiettivo: correre una maratona (o qualsiasi distanza)

Allenarsi per una gara? Scendi in campo con Couch25K (Android, iOS, $ 2, 99, £ 2, 29, AU $ 4, 49), un'app che ti aiuta a passare dal tuo divano a correre per cinque chilometri interi (senza fermarti) in nove settimane.

Una volta scaricato il 5K, prendi il MapMyRun Trainer (Android, iOS), un'applicazione gratuita con piani di allenamento per 5K, 10K, mezza maratona, piena maratona e 50K. E una volta capito il tuo allenamento, prendi RunKeeper (Android, iOS), un'app GPS gratuita che tiene traccia delle tue corse all'aperto e dei legami con qualsiasi tracker di attività che usi.

Infine, se sei davvero serio su questa cosa della maratona, controlla la maratona che stai cercando di correre. Probabilmente avrà un'app che mappa il percorso, ti tiene aggiornato con le informazioni sulla gara, e ha alcune caratteristiche extra, come punti di interesse o la capacità di tracciare altri piloti. Sia la TCS NYC Marathon (Android, iOS) che LA Marathon (Android, iOS) hanno le loro app 2016 disponibili ora.

Obiettivo: mettiti in forma con un budget

Buone notizie per quelli di voi che sono a corto di soldi, tempo o entrambi: ci sono un sacco di app di allenamento a basso costo che ti aiutano a rimettersi in forma ogni volta, ovunque - non è necessario alcun abbonamento a una palestra costosa. L' allenamento di 7 minuti di Wahoo Fitness (Android, iOS) è un'app gratuita che non lascia spazio a scuse. Questa app presenta alcuni brevi allenamenti di sette minuti composti da esercizi a corpo libero (non c'è bisogno di attrezzature). L'app ha anche video che dimostrano vari esercizi - sai, nel caso in cui non hai mai fatto un push-up prima.

Se hai più di sette minuti, Nike + Training Club (Android, iOS) è un'applicazione gratuita con oltre 100 allenamenti con diverse difficoltà, vincoli di tempo e requisiti di equipaggiamento, guidati da Nike Master Trainers. L'app ti consente anche di scegliere la tua playlist su cui lavorare.

Se hai abbastanza soldi per concedervi il lusso (però, non abbastanza per un abbonamento a una palestra), controlla Daily Burn (Android, iOS), un'app che offre sessioni di allenamento in stile di classe (come yoga, Pilates e danza) per un mese quota di iscrizione di $ 12, 99, £ 9, 99, AU $ 19, 99.