I tracker di attività hanno sicuramente il loro posto, ma se stai solo cercando di seguire i tuoi passi durante il giorno, non c'è davvero alcun motivo per spendere $ 100 + su un Fitbit elegante quando porti il tuo iPhone 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Un sacco di app iOS possono fornire gli stessi dati (passi, scale, miglia, calorie bruciate, ecc.) Come tracker di attività, grazie ai sofisticati sensori interni del tuo iPhone.
Infatti, se desideri ottenere il tuo gioco di monitoraggio dei passaggi subito, non devi nemmeno scaricare nulla: il tuo iPhone è dotato di un'app con pedometro incorporato! Se hai un iPhone 5S o uno più recente, l'app Salute ha monitorato i tuoi passaggi in background per tutto questo tempo (che ti piaccia o no). L'app Salute utilizza sia i dati del processore di movimento incorporato nel telefono sia tutti i dati importati da dispositivi di tracciamento esterni (come un Apple Watch o un Fitbit) per tenere un registro del conteggio dei passi.
Per vedere questi dati, apri l'app Salute e vai alla scheda Dati di salute . Tocca Fitness, quindi tocca Passi e quindi attiva l'interruttore accanto a Mostra su Dashboard . Ora, quando vai alla scheda Dashboard, vedrai le tue statistiche di conteggio dei passaggi insieme a tutti gli altri moduli che hai configurato per apparire sul Dashboard. (Per maggiori informazioni su come configurare l'app Salute, consulta la nostra guida.)
L'app Salute tiene traccia dei passaggi, ma le sue funzionalità sono limitate altrimenti: non ti dirà, per esempio, quante calorie hanno bruciato i tuoi passi, né ti spinge a muoverti di più quando sei seduto al tuo computer tutto il giorno. Per un'esperienza più simile a un tracker, avrai bisogno di un'app di terze parti. Ecco alcuni dei nostri preferiti.
Solo le basi: Stepz
Stepz è un'app pedometro gratuita che tiene traccia di tutte le nozioni di base: conta passi, calorie bruciate, distanza, pavimenti scalati e tempo "attivo". L'app si collega anche all'app Salute per mantenere un registro in esecuzione della cronologia dei tuoi passi, in modo da poter visualizzare alcune statistiche divertenti come il totale dei passi e delle distanze totali.
Come la maggior parte delle app di pedometro e pedometro, l'obiettivo di passo predefinito è impostato su 10.000 passi, ma puoi regolarlo in base al tuo stile di vita oppure puoi consentire all'app di impostare un obiettivo "automatico" in base alla cronologia dei passaggi (l'app darti un obiettivo realizzabile e leggermente sfidante basato sulle tue medie settimanali).
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La caratteristica più importante di Stepz è il suo badge per il conteggio dei passi: se consenti all'app di mostrare le notifiche dei badge, l'icona dell'app mostrerà un badge con il conteggio dei passi giornaliero corrente. È una piccola cosa, ma è super conveniente se vuoi vedere quanto lontano sei a colpo d'occhio.
L'interfaccia più carina: Walker
Walker, Pedometer M7 / M8 / M9 (originariamente chiamato Walker M7) è un'altra app gratuita con pedometro che tiene traccia di passi, calorie bruciate e distanza (ma non scale o pavimenti scalati). Tiene traccia degli allenamenti in esecuzione e ti consente di tenere traccia manualmente dei punti di dati come peso, percentuale di grasso corporeo e pressione sanguigna - quindi è più un'app di monitoraggio della salute completa che un semplice contapassi.
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Walker ha una bella interfaccia e mostra le tue statistiche in una varietà di modi interessanti. Ad esempio, puoi visualizzare le tue medie in intervalli di date personalizzati (anziché solo per giorno, settimana, mese, anno) e puoi vedere una suddivisione del conteggio dei passi medio per giorno della settimana.
Questa app ha anche un componente GPS che ti consente di mappare il percorso mentre corri, sebbene lo sviluppatore avverta che l'utilizzo di questa funzione ridurrà drasticamente la durata della batteria del telefono.
Vai social: Pacer
La maggior parte delle app di pedometro ha una componente sociale: puoi aggiungere i tuoi amici tramite i social network e sfidare casualmente gli uni contro gli altri in una classifica. Ma cosa succede se non hai amici (utilizzando una particolare app)? Pacer, Pedometer plus Weight Loss e BMI Tracker è un'app gratuita con una componente sociale più inclusiva chiamata Groups. I gruppi sono gruppi di escursionisti che possono incoraggiarsi l'un l'altro tramite la chat di gruppo e competere l'uno con l'altro tramite le classifiche e sono pubblici.
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Pacer tiene traccia di passi, calorie, distanza, scale scalate e tempo attivo e ha anche una funzione di allenamento basata su GPS che ti consente di mappare la tua corsa / passeggiata o pista ciclabile. Per un extra di $ 3, 99, £ 2, 99 o AU $ 5, 99 al mese, è possibile eseguire l'aggiornamento alla versione premium dell'app, che dispone di un "coach" personalizzato che ti aiuterà a pianificare la tua strategia di fitness (qualunque cosa sia). La versione premium dell'app offre anche informazioni aggiuntive sui dati e la possibilità di unire gruppi di perdita di peso (invece di limitarsi a camminare).
Fare il conteggio dei passi divertente: Wokamon
Affrontalo: il monitoraggio progressivo è un po 'noioso. Se le statistiche, i risultati e le classifiche non ti fanno pompare per raggiungere un obiettivo di 10.000 passi ogni giorno, forse un simpatico animale domestico virtuale che si nutre della tua energia lo farà. Wokamon: Monster Walk Quest, il Pedometer Fitness Game è un gioco pedometro che ti obbliga a camminare per giocare. In questa app, i tuoi passi sono energia - e hai bisogno di questa energia per nutrire, crescere e vestire i tuoi Wokamon (e raccogliere più Wokamon).
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Come app di pedometro, Wokamon è limitato - la schermata principale, dove vive il tuo Wokamon, mostra solo i tuoi passi, non le calorie bruciate, le scale scalate o la distanza percorsa. Tuttavia, se vai nella sezione delle attività dell'app, sarai in grado di vedere le tue calorie bruciate e la distanza percorsa. L'app si sincronizza con Apple Health e dispositivi esterni (come Fitbits e Jawbones), ma puoi anche giocare con i sensori di movimento del tuo iPhone.
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