Uno dei principali punti di forza dell'Apple Watch ($ 385 su Amazon) è il modo in cui può contribuire a farti vivere una vita più sana registrando gli allenamenti, completando le sfide o monitorando la salute del tuo cuore.
Per coloro che sono appena agli inizi con un Apple Watch, o quelli che ne hanno avuto uno per un po 'ma non hanno mai usato nessuna delle funzioni della frequenza cardiaca - ecco cosa devi sapere.
Controlla la tua frequenza cardiaca
Ci sono un paio di modi diversi per controllare la frequenza cardiaca utilizzando un Apple Watch. Il più veloce è quello di attivare Siri e chiedere: "Qual è la mia frequenza cardiaca?" L'app Heart Rate verrà avviata e presenterà la frequenza cardiaca corrente entro pochi secondi.
L'altro metodo consiste nel lanciare manualmente l'app Heart Rate, tramite l'icona dell'app o utilizzando la complicazione della frequenza cardiaca su un quadrante.
L'app Heart Rate sull'orologio mostra un piccolo grafico delle frequenze cardiache registrate, oppure puoi visitare l'app Salute sul tuo iPhone ($ 1.000 su Amazon) per visualizzare una versione più ampia e dettagliata del grafico.
Caratteristiche di A-fib ed EKG
Quando Apple ha annunciato l'Apple Watch Series 4 e le sue nuove funzioni di frequenza cardiaca, la società ha menzionato che le funzionalità sarebbero state abilitate in un futuro aggiornamento. L'aggiornamento è stato rilasciato a dicembre, aggiungendo un'app ECG all'Apple Watch Series 4 e avvisi di fibrillazione atriale ai vecchi modelli Apple Watch.
ECG ed EKG sono entrambi corti per elettrocardiogramma; L'EKG è più comunemente usato negli Stati Uniti, ma Apple usa l'ECG per la funzione.
Prima che entrambe le funzioni vengano visualizzate sull'orologio, è necessario eseguire l'aggiornamento a WatchOS 5.1.2 e a iOS 12.1.1 sul tuo iPhone. Una volta fatto, apri l'app Salute sul tuo iPhone e segui le istruzioni per configurare ciascuna funzione. Gli utenti della serie 4 potrebbero dover aprire l'app Salute più di una volta per ottenere il prompt per la funzione ECG e gli avvisi Afib.
Maggiori informazioni sull'utilizzo dell'app ECG qui.
Allarmi di frequenza cardiaca alta o bassa
Se hai un Apple Watch Series 1 ($ 170 su Walmart.com) o più recente, WatchOS 5 è compatibile e funzionerà sul tuo orologio. L'aggiornamento aggiunge una manciata di nuove funzionalità, una delle quali è la capacità di rilevare una bassa frequenza cardiaca e portarla alla vostra attenzione.
Per regolare le soglie della frequenza cardiaca, alta o bassa, apri l'app Orologio sul tuo iPhone e seleziona Frequenza cardiaca dall'elenco delle impostazioni.
Nella sezione Frequenza cardiaca, puoi impostare i limiti che avviseranno l'orologio di avvisarti.
Ad esempio, se si imposta l'allarme della frequenza cardiaca alta su 110 battiti al minuto (bpm), se l'orologio rileva che il cuore batte sopra i 110 bpm dopo essere rimasti inattivi per 10 minuti, si riceverà un avviso sull'orologio. Lo stesso vale per l'impostazione della frequenza cardiaca bassa: se il tuo cuore batte sotto la soglia impostata per 10 minuti, riceverai un avviso.
Pubblicato per la prima volta il 24 settembre.
Aggiornamento, 17 dicembre : Aggiunge dettagli sulle funzionalità A-fib e ECG.
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