Potrebbe esserci una ragione per cui non stai dormendo di notte. O in realtà, 10 milioni di ragioni.
Il tuo letto potrebbe ospitare fino a 10 milioni di acari della polvere. So che suona inquietante, ma la buona notizia è che puoi sbarazzartene senza chiamare un disinfestatore.
Perché gli acari della polvere ti tengono sveglio
Potresti non saperlo, ma potresti essere allergico agli acari della polvere. Se lo sei, allora c'è una buona possibilità che tu non stia dormendo bene la notte.
L'allergia agli acari della polvere può causare starnuti ripetuti, tosse e respiro sibilante, mancanza di respiro, palpebre infiammate, seni ostruiti, torace stretto, difficoltà respiratorie e lacrimazione.
Se qualcuno di questi sintomi sembra familiare, vai dal tuo medico o da un allergologo per confermare se sei davvero allergico. Anche se non sei allergico, gli acari della polvere possono causare problemi di respirazione mentre dormi se hai l'asma.
Come lavare via quei parassiti
Se aspetti che i fogli inizino a diventare croccanti prima di lavarli, ascolta. Devi lavare le tue lenzuola una volta alla settimana.
Perché? Perché sudore e particelle di pelle si accumulano sulle tue lenzuola mentre dormi, dando agli acari della polvere un ambiente adorabile da vivere e allevare.
Non solo devi lavare le tue lenzuola settimanalmente per respingere questi parassiti, devi farlo bene per fare la differenza.
Calore estremo o freddo estremo uccide gli acari della polvere. Dal momento che mettere i tuoi fogli nel congelatore non pulirà il sudore e le particelle della pelle, dovresti lavare i tuoi fogli in acqua calda.
La Mayo Clinic dice di puntare a 130 acque che siano almeno 130 gradi Fahrenheit (54, 4 gradi Celsius) per uccidere gli acari della polvere e rimuovere gli allergeni.
Non sei sicuro di quanto è calda la tua acqua di lavaggio? Controllare le impostazioni del riscaldatore dell'acqua calda. Se il tuo scaldacqua non mostra quanto è calda l'acqua sul quadrante, c'è un modo per testare la tua acqua.
Accendi il rubinetto dell'acqua calda nella tua cucina. Attendi che l'acqua si scaldi completamente, quindi riempia un bicchiere con esso. Metti un termometro per carne o caramelle nell'acqua. La lettura è di 130 gradi F (54, 4 gradi C)? In caso contrario, ti consigliamo di aumentare il calore sul tuo scaldabagno.
Ancora meglio: se la tua lavatrice ha un'impostazione igienizzante, usala. Questa funzione attiva i riscaldatori nella lavatrice che riscalda l'acqua abbastanza calda da uccidere germi e parassiti.
Una volta lavati i fogli, asciugarli a fuoco vivo può uccidere tutto ciò che la lavatrice ha perso. Asciugare le lastre per almeno 15 minuti a 130 gradi F (54, 4 gradi C) per assicurarsi di eliminare gli acari della polvere.
Non dimenticare il materasso e il pavimento
Mentre la biancheria da letto senza insetti è un passo importante, gli acari possono anche vivere nel materasso e nei tappeti. Aspirare il materasso ogni volta che si cambiano le lenzuola e assicurarsi di aspirare ogni tappeto ogni paio di giorni per aspirare le creature.
Se l'aspirazione del materasso su base regolare sembra una resistenza, aspirala una volta e poi coprila con un coprimaterasso impermeabile. Proteggerà il tuo materasso da sudore e scaglie di pelle, quindi non attirerà piccoli amici. Inoltre, puoi lavare la copertura ogni volta che lavi i tuoi fogli.
Nota del redattore: questo articolo è stato originariamente pubblicato l'11 gennaio 2016 ed è stato aggiornato.
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