3. Cerca nei gadget dedicati

Dopo alcune settimane, quando hai stabilito buone abitudini e hai ritenuto realistica la tua risoluzione, considera di premiarti con un gadget dedicato che ti aiuterà a raggiungere l'obiettivo. Ad esempio, se decidi di leggere di più, un e-reader come Nook o Kindle può motivarti a fare scorta di più libri.

Allo stesso modo, Fitbit o Adidas MiCoach sono un paio di dispositivi a prezzi accessibili che ti aiutano a gestire il fitness e la perdita di peso in modo divertente.

4. Trova una comunità

È facile sentirsi scoraggiati quando si insegue qualcosa da soli. Ma con Internet e le sue comunità generose, non c'è motivo di affrontare le vostre risoluzioni in modo isolato. Se vuoi leggere più libri, unisciti a un sito Web come Goodreads. O se si tratta di un obiettivo di perdita di peso, controlla luoghi come SparkPeople e CalorieCount.

Anche se queste persone non sono i tuoi amici IRL (nella vita reale), osservare i loro progressi e scambiarsi consigli ti farà sentire positivo riguardo a tutto il duro lavoro che fai.

In alternativa, avvia la tua comunità creando un gruppo Facebook. Dagli un nome divertente e invita gli amici (e i loro amici) a unirsi al gruppo. Non solo ti manterrai responsabile e scambieresti consigli ma anche tu stesso sarai più motivato dall'essere il leader del gruppo che guiderà la causa.

5. Avvia un blog

Dal momento che le persone che tengono un diario di perdita di peso hanno il doppio delle probabilità di perdere peso rispetto ad altri, prova a utilizzare un blog per promuovere i tuoi obiettivi. Se l'obiettivo è quello di perdere peso o restare sul budget, il blog ti aiuterà a monitorare i progressi e ti riterrà responsabile per ciò che hai fatto (o non fatto!).

Se il tuo obiettivo è orientato al progetto, ad esempio scattare una foto ogni giorno, utilizza il blog per pubblicare ciò che hai prodotto. Ad esempio, molti blog Tumblr sono dedicati alla "365 Day Photo Challenge" che richiede di pubblicare una foto al giorno.

Altrimenti, se il tuo obiettivo è orientato allo stile di vita, usa il blog per riflettere sui tuoi progressi quotidiani e usa le note per valutare cosa potresti fare per migliorare, o semplicemente crogiolarti nella gloria del tuo successo.

Con queste misure in atto, potresti finire per unirti al piccolo gruppo di persone che riescono a portare a termine con successo le risoluzioni del nuovo anno. Quando la pianificazione degli obiettivi è completa, il tuo compito finale è semplice: fallo e basta.